2025/05/02
百寿者になるために～口の健康が全身に影響！健康長寿は口腔ケアから～【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
口腔の健康状態は全身の健康に影響をおよぼすことをご存じでしょうか？。
中でも歯周病はさまざまな病気ににつながるので要注意です。
歯磨き以外の効果的な口腔ケアは、以下の通りです。
★歯茎マッサージ
→ 指や専用歯ブラシで弧を描くように歯茎をなでます
★口周りの筋トレ
→ ２０～３０秒間ブクブクしながら上下、左右、前後に動かしてのうがいします
★舌の体操
→ 舌を前に突き出し、上下、左右に２～3回ずつ動かします
できることから、取り組んで生活の質を改善し、健康長寿につなげましょう。
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参考文献：「百歳生活」健康歳時記カレンダー
【監修】医学博士 花房 徹
JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修NK-6３
百歳を超えて元気な「百寿者」を目指すためのアドバイスが記載されている上記カレンダーから抜粋し、概要を紹介いたします。
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2025/04/09
イベント出店のお知らせ（その１）【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
今年も「市民発!!第９回市民活動見本市 元気フェスタ 2025（主催：武蔵村山市ボランティア・市民活動センター）」に出店いたしますので、ぜひご来場ください。
日時：５月２５日（日）10:00～15:00
会場：武蔵村山市民総合センター（武蔵村山市学園４丁目５－１）
当店の店舗名は、「カイロ ゆがみ」です。
昨年と同様、姿勢チェックと体のゆがみ調整（骨盤＆肩まわり）を￥1,000で行う予定です。
出店場所はまだ未定のため、後日「イベント出店のお知らせ（その２）」で紹介いたします。
仕事や家事など日々の疲れを癒したり、ご自分の歪み状態をチェックしたり、歪みのある体を整えたり！目的は色々！！
ご来店、お待ちしています！！
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2025/04/03
４月の健康講座＆骨盤調整体験会【武蔵砂川駅近・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
２０２５年４月の「健康講座」も【カイロプラクティック 骨盤調整体験会】として、姿勢チェック（希望者はAIによる姿勢チェック）と骨盤調整を体験していただきます。（タオルを１枚ご持参ください）
参加費は、無料です。
４月２４日に【1日カイロプラクティック教室】（有料・詳細は当院へ）を開催いたしますが、ご都合が合わない方や、いきなり【1日カイロプラクティック教室】に参加するのが不安な方は、こちらの体験会へご参加ください。
背骨や骨盤は何故歪む？ 歪むと体にどんな影響が出る？ など、解かりやすくご説明致します。
さらに、自分だけでなく、ご家族やお友達に喜ばれる技術を身につけたい方や、将来の本業・副業・ボランティア活動として技術（資格）を身につけたい方には、資格の取得方法についても説明いたします。
ご興味のある方は当院までご連絡ください。
予約なしで都合の良い時間に参加できるので、是非いらしてください！
(1)10:00～ (2)13:15～ (3)15:00～ （各60分程度）
４月の開催予定
４月１８日(金) 武蔵村山市 緑が丘ふれあいセンター（緑が丘１４６０-１１１１-１）
４月１９日(土) 立川市 こんぴら橋会館（砂川町３-２６-１）
（問合せ：080-8474-4122）
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再掲
カイロプラクティックをご存知でしょうか？
「マッサージの一種では？」と言われることもありますが、ちょっと違うんです。
歪んでしまった背骨や骨盤を施術で整えていきます。
ひろ施術院では、カイロプラクティックをもっと知っていただくためのサークル活動として、立川市と武蔵村山市で毎月「健康講座」を開催しています。 **********************************************************************************************************************************
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2025/04/01
百寿者になるために～しっかり栄養摂取を！～【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
やせている人は健康？
実は、標準体重より少し重い人の方が死亡リスクは低いという説も！
★「しっかり食べて栄養摂取」が食生活の基本！
→ 大切なのは、偏った食事による低栄養を防ぐこと。
★良質なたんぱく質をとる
→ 動物性食品（卵、魚、肉、乳製品）もバランスよくとりましょう。
★摂取カロリーを減らし過ぎない
→ 特に高齢者は筋肉と骨の衰えを防ぐために適度な体脂肪が必要です。
できることから、取り組んで生活の質を改善し、健康長寿につなげましょう。 ********************************************************************
参考文献：「百歳生活」健康歳時記カレンダー
【監修】医学博士 花房 徹
JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修NK-6３
百歳を超えて元気な「百寿者」を目指すためのアドバイスが記載されている上記カレンダーから抜粋し、概要を紹介いたします。 ************************************************************************************************************************************
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2025/04/01
駐車場の表示板リニューアのご案内【武蔵砂川駅近・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
当院専用の来客者用駐車場に関するリニューア情報です。
★☆★ 駐車場の表示板をリニューアルいたしました！！！！ ★☆★
今までの表示板は小さかった(Ａ４サイズ)ので駐車場入り口からは見にくい状態でした。
そこで今回、面積を２倍（Ａ３サイズ）に拡大致して見やすく致しました。
新規ご来院の方だけでなく、再来の方にとっても安心して駐車できるようになりましたので、是非ご利用ください。
下記は、当院専用の来客者用駐車場に関する詳細案内です。
ご利用の際には、下記ナビ検索方法をご一読ください。
利用開始：２０２３．７．２３（日）～
名 称：砂川８丁目駐車場
住 所：立川市砂川町８丁目７５－２（下記『重要！』参照）
当院前の道路を南東（西武拝島線の踏切方向）へ約１７０ｍ
砂川八西公園の手前
1つ目の出入口から見て、右奥から左へ５番目（専用駐車場の表示あり）
☆★ 重要！★☆
Googlemap，Yahoo!マップ で検索する際には、住所ではなく隣接する 『砂川八西公園』 をキーワードにして検索してください。
住所でナビ検索しても正しい道順を案内されません。
★ 当院では駐車場内での事故等には責任を持てませんので、お気をつけてご利用ください。
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